안녕하세요. 뿌꾸 여러분!

강북구1인가구지원센터에서는 중장년1인가구를 위한 다양한 프로그램이 진행되고 있습니다.

첫번째 소개해드릴 프로그램으로는 8월 31일부터 시작된 자기돌봄 프로그램-노르딕입니다.

노르딕 프로그램은 3회기로 구성되어 센터 및 오패산 둘레길에서 진행되었는데요~!

평소 보행 자세를 확인해보고, 자신에게 맞는 폴을 착용하여 외부 장소에서 직접 워킹 해보는 시간을 가졌습니다!

3회기는 외부에서 걷기를 진행하고, 센터로 복귀하여 보행 자세를 점검하며 회기를 마무리하였습니다.

참여자 분들 모두 신체 활동 프로그램에 대한 높은 만족도를 표현해주셨답니다:)

그 다음으로는 여가 문화 프로그램 칼림바입니다!
이론과 실습을 함께 진행하는 강의형 구성으로 생소할 수 있는 악기 칼림바의 모양과 연주법을 차근히 배워보는 시간을 가졌답니다.

이와 함께 강사님의 재미난 음악사 이야기까지!!

참여자 분들의 만족도가 아주 높은 수업으로 남은 수업은 10월까지 진행이 될 예정이에요:)

그리고 마지막으로 10월부터 4회기 동안 진행될 예정인 둘레길 걷기 프로그램!

10월 5일~26일까지 매주 목요일에 진행될 예정으로 전문 강사님과 함께 북한산 둘레길의 다양한 코스를 걸어보는 즐거운 시간을 가져보려 합니다!

명절이 끝난, 다음 주 목요일부터 진행될 둘레길 걷기 프로그램에도 많은 관심과 참여를 부탁 드려요!!

환절기에 일교차로 인한 감기, 건강 유의하시고 편안한 나날 보내세요!

감사합니다♥